pescatariske på under 300 kcal Opskrifter

Pescatariske opskrifter kan være lette og lækre. Salat med tomat og rødløg med persille til kun 153 kcal er et perfekt eksempel. Andre retter som Marinerede kapers (11 kcal) og Karak-te (233 kcal) fuldender denne samling.

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Middel

Kinesiske fiskeboller

219 kcal

26g

35 min

Let

Græske hårdkogte æg

283 kcal

11g

35 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Soltørret tomatspread

291 kcal

9g

20 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Middel

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Hvidløgsrejer

289 kcal

30g

25 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Råstegte kartofler

287 kcal

4g

40 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min