pescatariske på under 300 kcal Opskrifter

Pescatariske opskrifter kan være lette og lækre. Salat med tomat og rødløg med persille til kun 153 kcal er et perfekt eksempel. Andre retter som Marinerede kapers (11 kcal) og Karak-te (233 kcal) fuldender denne samling.

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Middel

Fiskesovs (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Middel

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

244 kcal

6g

35 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Let

Klassisk ærtesuppe med mynte

247 kcal

8g

30 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Cremet kartoffel-porresuppe

270 kcal

6g

55 min

Let

Cremede grønne bønner

224 kcal

4g

35 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Let

Sommerfuglekager

188 kcal

2g

40 min

Let

Traditionelle Snickerdoodles

227 kcal

2g

25 min

Let

Hjemmelavet ranch-dressing med friske krydderurter

177 kcal

3g

15 min

Let

Hjemmelavet røget BBQ-sauce

237 kcal

3g

35 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min