pescatariske på under 300 kcal Opskrifter

Pescatariske opskrifter kan være lette og lækre. Salat med tomat og rødløg med persille til kun 153 kcal er et perfekt eksempel. Andre retter som Marinerede kapers (11 kcal) og Karak-te (233 kcal) fuldender denne samling.

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Let

Kokoschutney

236 kcal

3g

20 min

Middel

Jordbær og Matcha Kakigori

224 kcal

6g

30 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Æggecurry

287 kcal

13g

50 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Let

Krydret tomatchutney

182 kcal

2g

55 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Let

Kinesisk blommesauce

155 kcal

1g

60 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Frisk myntechutney

52 kcal

2g

15 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Let

Frisk agurkeraita med mynte

120 kcal

4g

15 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Kaffegelé med kondenseret mælk

294 kcal

10g

20 min