palæo fryseegnet Opskrifter

Paleo opskrifter opbevares rigtig godt i fryseren. Forbered Chtitha med kylling (708 kcal) til et trøstende måltid. Bessara med splittede ærter (793 kcal) og Cachaço de Porco (948 kcal) er også perfekte til dine reserver.

Middel

Kylling i Mole Verde

1067 kcal

76g

90 min

Let

Ovnristet kylling

993 kcal

72g

65 min

Middel

Klassisk fiskesuppe

512 kcal

61g

90 min

Middel

Svine Ribben med Chili

1076 kcal

61g

110 min

Middel

Pipían Verde

837 kcal

55g

70 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Middel

Mellemøstlig kyllingepaté

531 kcal

31g

65 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Middel

Beef Suya

709 kcal

42g

50 min

Let

Bessara – cremet marokkansk ærtesuppe

793 kcal

37g

60 min

Middel

Braiseret svinebryst

1452 kcal

26g

140 min

Middel

Klassisk Confit de Canard

2813 kcal

68g

210 min

Middel

Arista af Svinekød

418 kcal

45g

95 min

Middel

Tunesisk blæksprutte

461 kcal

35g

100 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Krydrede sorte bønner

562 kcal

19g

75 min

Let

Lentejas Estofadas

904 kcal

48g

70 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min