nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Cremede grønne bønner

224 kcal

4g

35 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Hestebønner i olivenolie

397 kcal

15g

60 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Sauterede champignon med hvidløg og persille

125 kcal

4g

22 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Græske bagte auberginer

555 kcal

18g

70 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

254 kcal

3g

55 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Smørglaserede grøntsagsstave

162 kcal

3g

35 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Dampet blomkål med smør og gråt salt

75 kcal

1g

25 min

Let

Spanske artiskokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Let

Calabacitas med Majs

392 kcal

17g

35 min