nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Græske stuvede ærter med dild

463 kcal

16g

55 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Agurkeraita

224 kcal

8g

20 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Sprøde squash-fritter med parmesan og oregano

584 kcal

17g

30 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Sauterede champignon med hvidløg og persille

125 kcal

4g

22 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min