nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Karamelliserede løg

231 kcal

3g

60 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Mynte-raita

141 kcal

5g

20 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min