nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Spanske artiskokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Dampet broccoli

120 kcal

6g

13 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Majskolber med røget smør

524 kcal

14g

25 min

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Løgconfit

171 kcal

2g

60 min

Let

Klassisk broccoligratin med bechamelsauce

376 kcal

18g

45 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Cremet Gemüsepfanne

277 kcal

5g

45 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Hestebønner i olivenolie

397 kcal

15g

60 min