nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Karamelliserede løg

231 kcal

3g

60 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

331 kcal

4g

55 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min