nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Sauterede champignon med hvidløg og persille

125 kcal

4g

22 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

331 kcal

4g

55 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Möhren und Erbsen

206 kcal

6g

45 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min