nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Ahornsirup-bagt butternut squash med sprøde pekannødder

331 kcal

4g

55 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min