nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

212 kcal

6g

50 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Cremet Gemüsepfanne

277 kcal

5g

45 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Klassisk britisk blomkål med ostesovs

421 kcal

17g

50 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Panerede auberginer (Sprøde og gyldne)

435 kcal

10g

35 min