nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Græske stuvede ærter med dild

463 kcal

16g

55 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Græsk linsesuppe (Fakes)

389 kcal

17g

60 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Yeongeun-jocha

256 kcal

4g

60 min