nemme pescatariske Grøntsager

Blandede ovnristede grøntsager, marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen, eller spansk hvidløg blomkål. Disse 166 opskrifter gør madlavningen nemmere, samtidig med at de fejrer grøntsagernes friskhed.

Let

Hvidløgsstegt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

212 kcal

6g

50 min

Let

Smørdampet glaskål

156 kcal

4g

35 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Romerske kartofler

314 kcal

4g

55 min

Let

Honning- og balsamicoglaserede gulerødder

193 kcal

2g

50 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Sprøde ovnbagte kartofler med rosmarin

302 kcal

4g

60 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Möhren und Erbsen

206 kcal

6g

45 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Napolitanske kartofler

349 kcal

5g

50 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min