nemme middelhavsinspirerede Komplette retter

Middelhavsretter er lette at lave. Boulghour med grøntsager på maghribinsk måde og Cuscuz med mælk (811 kcal) er perfekte eksempler. Opdag lækre opskrifter til komplette måltider i hverdagen.

Let

Fusilli med broccoli

716 kcal

27g

35 min

Let

Pasta alla Sorrentina

758 kcal

31g

40 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Grøntsagscurry med kokosmælk

673 kcal

19g

55 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Pasta med broccoli

627 kcal

26g

25 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Let

Cavatappi med Tomatsauce

638 kcal

19g

35 min

Let

Pav Bhaji: Smørlækker og krydret grøntsagsmos

584 kcal

13g

60 min

Let

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Let

Polenta med svampe

495 kcal

13g

50 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min

Let

Tagliatelle med svampe

633 kcal

21g

30 min

Let

Pasta med tomatsauce à la New York

674 kcal

21g

60 min

Let

Kikærtecurry med kokosmælk

831 kcal

31g

45 min

Let

Minestronesuppe

360 kcal

13g

60 min

Let

Kartoffel- og ærtecurry (Aloo Matar)

305 kcal

8g

55 min

Let

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

247 kcal

18g

30 min

Let

Salt ristærte med urter og ost

671 kcal

25g

70 min