nemme middelhavsinspirerede Komplette retter

Middelhavsretter er lette at lave. Boulghour med grøntsager på maghribinsk måde og Cuscuz med mælk (811 kcal) er perfekte eksempler. Opdag lækre opskrifter til komplette måltider i hverdagen.

Let

Italiensk pastagratin

669 kcal

24g

50 min

Let

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

410 kcal

12g

25 min

Let

Cremet svampepasta

532 kcal

17g

35 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Pasta med Karl Johan-svampe

618 kcal

22g

35 min

Let

Pasta med Zucchini

629 kcal

21g

35 min

Let

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

509 kcal

36g

35 min

Let

Daal Chawal

851 kcal

27g

75 min

Let

Libanesiske linser med ris

661 kcal

23g

55 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Let

Pasta Primavera

663 kcal

22g

35 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min

Let

Kantonesisk stegte ris

1352 kcal

40g

25 min

Let

Vegetariske enchiladas med røde bønner

884 kcal

36g

50 min

Let

Flamiche med porrer

572 kcal

13g

60 min

Let

Spaghetti à la grecque

709 kcal

21g

35 min

Let

Britisk vegansk chili

515 kcal

29g

65 min

Let

Kylling-bulgur-pilaf

786 kcal

43g

55 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Let

Spinat-daal

341 kcal

17g

55 min

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min