nemme laktosefri portugisiske Opskrifter

Lækre retter, der er nemme at lave, disse lactosefrie portugisiske opskrifter vil glæde dig. Prøv Alheira com Ovo Estrelado med 468 kcal eller Ameijoas à Bulhão Pato med 400 kcal for et autentisk og lækkert måltid.

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

596 kcal

28g

55 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

865 kcal

25g

60 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Let

Alheira med spejlæg

468 kcal

29g

15 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Let

Portugisisk løgsuppe

574 kcal

22g

60 min