nemme laktosefri portugisiske Opskrifter

Lækre retter, der er nemme at lave, disse lactosefrie portugisiske opskrifter vil glæde dig. Prøv Alheira com Ovo Estrelado med 468 kcal eller Ameijoas à Bulhão Pato med 400 kcal for et autentisk og lækkert måltid.

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Portugisisk løgsuppe

574 kcal

22g

60 min

Let

Sopa de Feijão

642 kcal

30g

65 min

Let

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

596 kcal

28g

55 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Cachaço de Porco

948 kcal

61g

140 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Portugisisk kylling med peberfrugt

372 kcal

34g

40 min

Let

Portugisiske grillede sardiner

732 kcal

63g

35 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min