Middelhavsinspirerede kinesiske opskrifter tilpasset diabetes

Kinesiske smage møder middelhavsinspiration i retter med moderate mængder kulhydrat, få sukkerarter og protein ved hvert måltid. Prøv Femkrydrede grønne linser (20 g protein) eller Kinesiske fiskeboller (26 g protein). Her finder du 86 opskrifter, der giver dig masser af inspiration til køkkenet.

Kinesisk kylling med basilikum

25 min · 301 kalorier

Tofu med sennep

25 min · 249 kalorier

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 277 kalorier

Stærke tofuspid med spidskommen

30 min · 235 kalorier

Sprødstegt tofu i soyasauce

25 min · 285 kalorier

Marinerede forårsløg med soja og sesam

15 min · 98 kalorier

Kinesisk-inspireret karry-tofu

35 min · 500 kalorier

Sprøde tempurarejer

30 min · 282 kalorier

Ananaskylling

35 min · 406 kalorier

Lynstegt spinat med hvidløg

15 min · 259 kalorier

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

20 min · 213 kalorier

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

30 min · 205 kalorier

Kinesisk-inspireret stegt tofu

35 min · 344 kalorier

Sprøde wokgrøntsager

21 min · 135 kalorier

Kinesiske karryrejer

25 min · 470 kalorier

Rejer i kokosmælk

25 min · 428 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soja

27 min · 482 kalorier

Rejer med ananas

25 min · 379 kalorier

Braiseret fast tofu med shiitake

35 min · 298 kalorier

Rejer med cashewnødder

30 min · 345 kalorier

Sprøde kinesiske tun-toasts

30 min · 504 kalorier

Tamarindrejer

25 min · 260 kalorier

And i kinesisk stil med frugt

40 min · 418 kalorier

Appelsinglaserede rejer

25 min · 260 kalorier