Middelhavsinspirerede kinesiske opskrifter tilpasset diabetes

Kinesiske smage møder middelhavsinspiration i retter med moderate mængder kulhydrat, få sukkerarter og protein ved hvert måltid. Prøv Femkrydrede grønne linser (20 g protein) eller Kinesiske fiskeboller (26 g protein). Her finder du 86 opskrifter, der giver dig masser af inspiration til køkkenet.

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

25 min · 165 kalorier

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 648 kalorier

Chili-rejer

20 min · 228 kalorier

Wokstegt tofu med tomater

30 min · 314 kalorier

Lynstegte shiitake-svampe

20 min · 247 kalorier

Lynstegte rejer med ingefær

25 min · 248 kalorier

Kinesiske friterede grøntsager

35 min · 311 kalorier

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 235 kalorier

Kinesisk lynstegt glaskål

23 min · 136 kalorier

Stærke tofukugler

30 min · 413 kalorier

Kinesisk krabbesuppe med æg

30 min · 165 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Lynstegte peberfrugter

25 min · 129 kalorier

Stegt silkeblød tofu

25 min · 376 kalorier

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

20 min · 110 kalorier

Klassisk kinesisk maissuppe

25 min · 155 kalorier

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

35 min · 242 kalorier

Glaseret kylling med fersken

30 min · 392 kalorier

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

20 min · 108 kalorier

Dampede kæmperejer med hvidløg

28 min · 239 kalorier

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

18 min · 161 kalorier

Sprød grøntsagstempura

35 min · 299 kalorier

Sprøde Tofu-beignets

35 min · 547 kalorier

Lynstegt pak choi med hvidløg

15 min · 108 kalorier