Middel
Dampet fisk med ingefær og soja
502 kcal
50g
27 min
middelhavsinspirerede proteinrige Opskrifter
522 opskrifter
Middelhavskosten er fyldt med skatte rige på protein. Tunisisk blæksprutte (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) illustrerer denne mangfoldighed. Gør dig klar til at nyde lækre og nærende retter.
Middel
Oden
371 kcal
37g
120 min
Let
Tandoori-kylling
541 kcal
36g
45 min
Let
Yoghurtmarinerede kyllingespyd
350 kcal
36g
35 min
Middel
Klassisk bouillabaisse fra Marseille
1242 kcal
145g
85 min
Middel
Linguine med Rejer
655 kcal
42g
30 min
Let
Kyllingecurry med kokosmælk
614 kcal
31g
55 min
Middel
Biryani med rejer
995 kcal
47g
70 min
Let
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Let
Caprese-pizza
967 kcal
41g
35 min
Middel
Smørstegte kammuslinger
380 kcal
51g
15 min
Middel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Let
Pulled Chicken Sandwiches
927 kcal
45g
80 min
Middel
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Middel
Sushi med laks og agurk
880 kcal
32g
60 min
Let
Cajun-rejer i hvidløgssmør
396 kcal
32g
25 min
Middel
Kadai Chicken
462 kcal
31g
45 min
Let
Grillede rejespyd
304 kcal
34g
25 min
Let
Soba Nabe med kylling og shiitake
556 kcal
49g
45 min
Let
Branzino i Ovnen
943 kcal
102g
45 min
Let
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Let
Cremet kikaertekarry
791 kcal
30g
40 min
Middel
Knivmuslinger med ris
787 kcal
58g
65 min
Middel
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min