middelhavsinspirerede proteinrige Opskrifter

Middelhavskosten er fyldt med skatte rige på protein. Tunisisk blæksprutte (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) illustrerer denne mangfoldighed. Gør dig klar til at nyde lækre og nærende retter.

Let

Fish Tacos

836 kcal

42g

30 min

Let

Kylling-bulgur-pilaf

786 kcal

43g

55 min

Let

Kylling Chtitha

708 kcal

45g

65 min

Middel

Pizza con Prosciutto

1149 kcal

58g

32 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Kyllingspyd

419 kcal

34g

35 min

Middel

Ten Don – Japansk Tempura Bowl

1640 kcal

35g

50 min

Middel

Mexicansk Mixed Ceviche

288 kcal

38g

40 min

Let

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

799 kcal

33g

35 min

Let

Kylling Marak

833 kcal

59g

80 min

Middel

Klassisk Mezze-anretning

1155 kcal

43g

85 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Middel

Sopa de Marisco

514 kcal

53g

70 min

Middel

Bún cá

939 kcal

64g

80 min

Let

Ovnbagt laks

297 kcal

32g

25 min

Let

Buffalo Vinger

975 kcal

58g

50 min

Middel

Cæsarsalat med kylling

534 kcal

35g

30 min

Let

Fettuccine Alfredo med kylling

893 kcal

50g

35 min

Middel

Kylling og Dumplings

710 kcal

39g

70 min

Middel

Kylling og Vafler

1125 kcal

53g

60 min

Let

Kyllingefingre

611 kcal

38g

30 min

Let

Kyllingesuppe med nudler

524 kcal

35g

65 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min