Let
Pizza med fire slags ost
1271 kcal
62g
27 min
middelhavsinspirerede proteinrige Opskrifter
522 opskrifter
Middelhavskosten er fyldt med skatte rige på protein. Tunisisk blæksprutte (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) illustrerer denne mangfoldighed. Gør dig klar til at nyde lækre og nærende retter.
Middel
Teriyaki-glaseret laks
362 kcal
34g
25 min
Middel
Cá lóc nướng (Grillet fisk med citrongræs)
948 kcal
53g
45 min
Middel
Grillede skaldyr fra Mellemøsten
384 kcal
45g
30 min
Middel
Klassisk Cacciucco fra Livorno
857 kcal
91g
90 min
Middel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Let
Pasta alla Sorrentina
758 kcal
31g
40 min
Let
Grillede sardiner
600 kcal
59g
21 min
Middel
Indonesiske Satay-kyllingespyd
707 kcal
45g
55 min
Let
Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)
799 kcal
33g
35 min
Let
Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer
607 kcal
49g
45 min
Middel
Klassisk Shrimp Po' Boy
1038 kcal
48g
30 min
Let
Amerikansk skaldyrssalat
384 kcal
33g
20 min
Middel
Vietnamesisk Chicken Hotpot (Lẩu gà)
1112 kcal
66g
75 min
Middel
Sprøde klipfiskeboller (Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Let
Sprød tofu
627 kcal
36g
35 min
Middel
Sashimi med tun og laks
333 kcal
47g
20 min
Middel
Stærk kinesisk fiskesuppe
339 kcal
34g
35 min
Middel
Klassisk Mezze-anretning
1155 kcal
43g
85 min
Middel
Kushi Nabe med kylling og rejer
524 kcal
47g
60 min
Middel
Frølår med hvidløg og persille
382 kcal
34g
25 min
Let
Nordafrikansk stegt paneret fisk
756 kcal
48g
30 min
Middel
Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe
334 kcal
39g
40 min
Let
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min