Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)
35 min · 479 kalorier
Middelhavsinspirerede spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
49 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag i retter med protein, fibre og moderate mængder fedt. Prøv Torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller Grillede rejer med 44 g protein. Her finder du 49 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Nudelsuppe
50 min · 395 kalorier
Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre
1 h 5 min · 704 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos
55 min · 517 kalorier
Grillede hjertemuslinger
25 min · 360 kalorier
Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe
30 min · 505 kalorier
Spanske havkrabber
50 min · 513 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Grøntsagsgryde
1 h 15 min · 408 kalorier
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier
Sopa de Ajo
35 min · 432 kalorier
Hestebønner med serranoskinke
35 min · 401 kalorier
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 kalorier
Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)
45 min · 655 kalorier
Spanske kikærter med spinat
30 min · 533 kalorier
Spanske sølvbeder med kikærter
40 min · 566 kalorier
Blækspruttesandwich
25 min · 723 kalorier
Spansk Pasta con Pollo
45 min · 608 kalorier
Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte
55 min · 677 kalorier
Bacalaitos
35 min · 518 kalorier
Fideuà med skaldyr
45 min · 701 kalorier
Pan tumaca med serranoskinke
15 min · 410 kalorier