Middelhavsinspirerede japanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det japanske køkken byder på varme supper, friske fiskeretter og grøntsager med masser af smag. Prøv Yakisoba med rejer og grøntsager med 45 g protein eller Sashimi med tun og laks med 47 g protein. Her finder du 71 opskrifter tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Kushi Nabe med kylling og rejer

1 h · 530 kalorier

Japansk syltet daikon

8 h · 250 kalorier

Natto Gohan

20 min · 779 kalorier

Maki-sushi med laks og avocado

1 h · 743 kalorier

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

35 min · 494 kalorier

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

35 min · 398 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Soba med skaldyr

35 min · 416 kalorier

Miso-oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Natto Maki

1 h · 345 kalorier

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 305 kalorier

Soba med venusmuslinger

35 min · 554 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Svamperamen

1 h · 555 kalorier

Grøntsagskatsu

35 min · 519 kalorier

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

30 min · 460 kalorier

Sushi-bento med laks

1 h · 502 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Gohan: Japanske dampede ris

55 min · 529 kalorier

Maki med Tun og Avocado

1 h · 500 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Sushi i middelhavsstil

55 min · 441 kalorier

Friterede rejer

35 min · 438 kalorier