Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Laks med grønne linser

45 min · 29 g kulhydrater

Kylling og grøntsager på bradepande

50 min · 32 g kulhydrater

Havregrød med blåbær

7 min · 45 g kulhydrater

Wokket oksekød med broccoli

30 min · 46 g kulhydrater

Kyllingelår med rodfrugter i ovn

1 h · 43 g kulhydrater

Rugbrød med kvark og agurk

5 min · 45 g kulhydrater

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 33 g kulhydrater

Linser med pølser

55 min · 42 g kulhydrater

Tærte uden bund med grøntsager og salat

55 min · 40 g kulhydrater

Harira med kylling

1 h 5 min · 49 g kulhydrater

Birchermüsli

8 min · 46 g kulhydrater

Havregrød med æble og kanel

9 min · 49 g kulhydrater

Salt yoghurtskål med æg

11 min · 25 g kulhydrater

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 24 g kulhydrater

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 31 g kulhydrater

Boterham med æg og tomat

11 min · 31 g kulhydrater

Kyllingesouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kulhydrater

Knækbrød med æg

12 min · 21 g kulhydrater

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

40 min · 38 g kulhydrater

Kold havregrød med hindbær

5 min · 36 g kulhydrater

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 39 g kulhydrater

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

45 min · 49 g kulhydrater

Britisk pølse- og bønnegryde

55 min · 46 g kulhydrater