Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Takoyaki med blæksprutte

35 min · 46 g kulhydrater

Tofu-satay

35 min · 17 g kulhydrater

Indonesiske Satay-kyllingespyd

55 min · 25 g kulhydrater

Kardoner i olie

1 h 30 min · 6 g kulhydrater

Sprøde pork carnitas

3 h 20 min · 9 g kulhydrater

Fransk Landpostej

2 h 15 min · 5 g kulhydrater

Tysk sildesalat

50 min · 25 g kulhydrater

Aubergine og tofu stegt i sød sojasauce

30 min · 18 g kulhydrater

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g kulhydrater

Knuste jordnødder med sesam

15 min · 13 g kulhydrater

Jordbær og matcha kakigori

30 min · 46 g kulhydrater

Soljanka

1 h · 14 g kulhydrater

Sprød quesadilla med kylling og smeltet cheddar

30 min · 37 g kulhydrater

Helstegt lammekølle med hvidløg og timian

1 h 20 min · 3 g kulhydrater

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 8 g kulhydrater

Kylling Chikh

1 h 5 min · 33 g kulhydrater

Hestebønner med spidskommen

35 min · 21 g kulhydrater

Sprøde grøntsager i riseddike

25 min · 20 g kulhydrater

Grillede kyllingewraps

25 min · 35 g kulhydrater

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

25 min · 1 g kulhydrater

Gyoza med svinekød og kål

1 h · 20 g kulhydrater

Mexicansk chokoladecreme med kanel og chili

30 min · 38 g kulhydrater

Gyoza med svinekød

1 h · 16 g kulhydrater

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g kulhydrater