Low carb opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i 1.180 low carb opskrifter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Grøntsagsgratin med cremet cheddar med 23 g protein. Her er der inspiration til varierede måltider i hverdagen.

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 25 g kulhydrater

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

40 min · 21 g kulhydrater

Andebryst med kirsebærsauce

35 min · 30 g kulhydrater

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 3 g kulhydrater

Grøntsagsfrikassé med fløde

50 min · 33 g kulhydrater

Lotte à l'Américaine

1 h 15 min · 21 g kulhydrater

Klassisk lammesauté

1 h 20 min · 16 g kulhydrater

Britisk curry goat

2 h 20 min · 26 g kulhydrater

Milk tea kræmmerhuse

1 h · 37 g kulhydrater

Galbijjim (Braiseret koreansk oksetværreb)

2 h 10 min · 25 g kulhydrater

Agedashi Tofu

30 min · 34 g kulhydrater

Surmarineret torsk

45 min · 10 g kulhydrater

Kødpålæg og oste

20 min · 19 g kulhydrater

Fiskesuppe

1 h 15 min · 16 g kulhydrater

Rabarber- og jordbærfool

35 min · 31 g kulhydrater

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

20 min · 15 g kulhydrater

Chorba Frik med lam

1 h 20 min · 32 g kulhydrater

Japanske rejetoasts

30 min · 40 g kulhydrater

Loukaniko

1 h · 10 g kulhydrater

Okonomiyaki med gris

35 min · 46 g kulhydrater

Ovnbagt laks

25 min · 1 g kulhydrater

Klassisk baba ganoush

1 h · 10 g kulhydrater

Krydret og sød gochu-gangjeong

35 min · 39 g kulhydrater

Græsk-inspireret ceviche af havbars

20 min · 5 g kulhydrater