Low carb blodtryksvenlige opskrifter

Her finder du 1062 low carb-opskrifter med fokus på lidt salt og grøntsager, der passer ind i en DASH-inspireret madlavning. Prøv Dampet broccoli med 6 g protein eller Fiske-curry med 31 g protein, og find flere idéer til hverdagsmaden.

Klassiske Linsefrikadeller (Linsenbratlinge)

50 min · 46 g kulhydrater

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

20 min · 14 g kulhydrater

Fisk med Grøn Sauce

30 min · 2 g kulhydrater

Burrata med saftige tomater

15 min · 18 g kulhydrater

Klassisk Tzatziki med Dild

20 min · 6 g kulhydrater

Caponata fra Sicilien

1 h 10 min · 30 g kulhydrater

Kartoffel med smør og sojasauce

30 min · 25 g kulhydrater

Rucolasalat med pinjekerner og parmesan

12 min · 2 g kulhydrater

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

15 min · 5 g kulhydrater

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

1 h · 1 g kulhydrater

Turrónis

35 min · 36 g kulhydrater

Bagt blomkål med tahini og granatæble

40 min · 11 g kulhydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g kulhydrater

Spansk squash-flan

1 h · 6 g kulhydrater

Vietnamesisk tofukarry

55 min · 28 g kulhydrater

Ferskner med tunmousse

20 min · 13 g kulhydrater

Pistaciekage

1 h · 37 g kulhydrater

Gelato med røde bær og mascarpone

1 h · 48 g kulhydrater

Indbagt laks med spinat (Salmon en Croûte)

55 min · 31 g kulhydrater

Nem og hurtig baguette

40 min · 34 g kulhydrater

Radisesalat med smør og havsalt

15 min · 2 g kulhydrater

Frisk mynte-custard

50 min · 26 g kulhydrater

Fyldte æg Mimosa

30 min · 1 g kulhydrater

Tapiokabudding med kokosmælk og frisk mango

35 min · 48 g kulhydrater