Low carb hjerte-kar-venlige opskrifter

Her finder du low carb-retter med grøntsager, fisk og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Dampet broccoli med 6 g protein. De 743 opskrifter giver dig masser af idéer til hverdagsmad.

Mapo Tofu

30 min · 12 g kulhydrater

Spanske havkrabber

50 min · 11 g kulhydrater

Gulerødder og ærter

45 min · 22 g kulhydrater

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

15 min · 13 g kulhydrater

Laks stegt på skindsiden

18 min · 1 g kulhydrater

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

45 min · 31 g kulhydrater

Salat med grillede peberfrugter

1 h · 11 g kulhydrater

Løgconfit

1 h · 15 g kulhydrater

Misosuppe med tofu og tang

20 min · 5 g kulhydrater

Kylling i cremet sojamælk

35 min · 9 g kulhydrater

Sprode grøntsager og tofu i wok

35 min · 16 g kulhydrater

Tandoori Aloo

40 min · 34 g kulhydrater

Kadai Paneer

45 min · 21 g kulhydrater

Koreansk gryderet med sojabønnepulp

55 min · 16 g kulhydrater

Klassiske squashfrikadeller

35 min · 30 g kulhydrater

Peanut Chikki

30 min · 39 g kulhydrater

Klassisk indisk sambar med linser og grøntsager

1 h 5 min · 39 g kulhydrater

Sprødstegt tofu i soyasauce

25 min · 10 g kulhydrater

Grillede rejer

15 min · 1 g kulhydrater

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

30 min · 40 g kulhydrater

Fasolada

1 h 15 min · 26 g kulhydrater

Stærke tofuspid med spidskommen

30 min · 7 g kulhydrater

Farfalle med pesto

25 min · 46 g kulhydrater

Tanggelé

30 min · 5 g kulhydrater