Britiske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det britiske køkken byder på både solide klassikere og lettere retter, tilpasset med fokus på kilder til jod og selen. Prøv Fish and Chips med 53 g protein eller Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Her finder du 64 opskrifter til inspiration i køkkenet.

Fish and Chips

55 min · 1.377 kalorier

Stegt kalvelever med bløde løg

40 min · 359 kalorier

Svinekødsgryde med æbler og cider

1 h 50 min · 673 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Pastafad med oksekød og cheddar

1 h 30 min · 1.210 kalorier

Pasta med kylling og pesto

30 min · 867 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Klassisk Sunday roast af oksesteg

1 h · 849 kalorier

Fuld engelsk morgenmad

40 min · 1.247 kalorier

Marokkansk lammetagine med svesker

1 h 50 min · 671 kalorier

Klassisk cottage pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Britisk curry goat

2 h 20 min · 950 kalorier

Engelsk frokosttallerken med ost

20 min · 1.037 kalorier

Ristet oksekød og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 1.021 kalorier

Helstegt kylling med vinterens rodfrugter

1 h 35 min · 872 kalorier

Kylling- og porrefad i stil med britisk pie

1 h · 512 kalorier

Klassisk æblecrumble

1 h · 467 kalorier

Bøf- og nyrepai

2 h 30 min · 721 kalorier

Ferskner med tunmousse

20 min · 495 kalorier

Canapéer med gedeost og figner

20 min · 428 kalorier

Traditionel vildt tærte

3 h 10 min · 623 kalorier

Klassisk ærtesuppe med mynte

30 min · 256 kalorier

Traditionel bøfpai

2 h 30 min · 924 kalorier

Æg og pomfritter

45 min · 608 kalorier