Amerikanske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det amerikanske køkken byder på alt fra fyldig comfort food til sprød kylling. Prøv Bagte Ziti med 69 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her finder du 152 opskrifter med fokus på kilder til jod og selen samt omtanke for rå kål og soja.

Monte Cristo sandwich

20 min · 863 kalorier

Mac and Cheese

40 min · 924 kalorier

Jordbærmilkshake

5 min · 391 kalorier

Kylling med parmesan

50 min · 861 kalorier

Stegte pølser med peberfrugt

45 min · 924 kalorier

Klassisk shrimp po' boy

30 min · 1.042 kalorier

Pasta med tomatsauce à la New York

1 h · 665 kalorier

Ribeye med brunet smør, hvidløg og timian

25 min · 1.201 kalorier

Sandwich med pulled chicken

1 h 20 min · 927 kalorier

Mini-sliders med cheddar og rødløg

30 min · 928 kalorier

Bagte Ziti

50 min · 1.244 kalorier

Grillede kyllingewraps

25 min · 532 kalorier

Kylling og Vafler

1 h · 1.117 kalorier

Grøntsagslasagne i amerikansk stil

1 h 25 min · 655 kalorier

Gammeldags grydesteg

3 h 20 min · 681 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Chicago-stil dyb pizza

1 h 30 min · 1.458 kalorier

Philadelphia Cheesesteak

35 min · 1.338 kalorier

Klassisk clam bake i én gryde

1 h · 1.412 kalorier

Klassisk oksegryde

2 h 55 min · 656 kalorier

Pasta med marinara

45 min · 625 kalorier

Club Sandwich med Kylling og Bacon

25 min · 1.193 kalorier

Sprø Kyllingesandwich

35 min · 1.457 kalorier

Sliders med oksekød og cheddar

35 min · 1.122 kalorier