Amerikanske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det amerikanske køkken byder på alt fra fyldig comfort food til sprød kylling. Prøv Bagte Ziti med 69 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her finder du 152 opskrifter med fokus på kilder til jod og selen samt omtanke for rå kål og soja.

Fettuccine Alfredo med kylling

35 min · 855 kalorier

Pulled Pork fra Grillen

6 h 20 min · 690 kalorier

New England clam chowder

50 min · 643 kalorier

Peach Melba

1 h · 811 kalorier

Louisiana Gumbo

1 h 55 min · 824 kalorier

Røde bønner og ris

1 h 50 min · 856 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Ovnstegt kalkun til Thanksgiving

3 h 5 min · 1.048 kalorier

Salt hytteost-skål

5 min · 427 kalorier

Ferskenmarmelade med kanel

1 h 5 min · 613 kalorier

Cremet chokolademousse

25 min · 490 kalorier

Hjemmelavede kylling tenders

30 min · 750 kalorier

Rød, hvid og blå sommerdessert

45 min · 665 kalorier

Grillet Ostesandwich

15 min · 888 kalorier

Buffalo wings

50 min · 898 kalorier

Amerikansk tomatsuppe

45 min · 238 kalorier

Løg ringer i øl

30 min · 432 kalorier

Ferskentærte

1 h 10 min · 439 kalorier

Håndhakket lakseburger

30 min · 824 kalorier

Klassisk Rejecocktail

30 min · 524 kalorier

Klassisk brødpudding

1 h 10 min · 599 kalorier

Honning-senneps-glaseret svinekam

1 h 15 min · 577 kalorier

Traditionel Kirsebærtærte

1 h 40 min · 563 kalorier

Sprøde riskager med masser af cheddar

25 min · 583 kalorier