Amerikanske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det amerikanske køkken byder på alt fra fyldig comfort food til sprød kylling. Prøv Bagte Ziti med 69 g protein eller Klassisk Louisiana Crawfish Boil med 104 g protein. Her finder du 152 opskrifter med fokus på kilder til jod og selen samt omtanke for rå kål og soja.

Sprøde mozzarella sticks

25 min · 669 kalorier

Pommes frites med chili og ost

1 h 15 min · 933 kalorier

Chili Hotdogs

1 h · 824 kalorier

Pulled pork nachos

3 h 20 min · 1.193 kalorier

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Tun-i-fad med sprød cheddar

50 min · 988 kalorier

Krydret Tunfiskrulle

1 h · 607 kalorier

Pepperoni Pizza

27 min · 1.250 kalorier

Southern fried chicken

45 min · 1.705 kalorier

Cæsar-wrap med saftig kylling

25 min · 730 kalorier

Vegetarisk chili

1 h 20 min · 356 kalorier

Pasta Primavera

35 min · 674 kalorier

Chili mac

50 min · 908 kalorier

Cajun kyllingepasta

35 min · 890 kalorier

Frito Pie

1 h · 894 kalorier

Smørstegte kammuslinger

15 min · 379 kalorier

Klassisk Louisiana crawfish boil

1 h · 1.335 kalorier

Klassisk fried chicken

40 min · 1.432 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Almond Joy kage

1 h 10 min · 1.027 kalorier

Sundae

20 min · 1.095 kalorier

Klassisk tuna melt med cheddar

25 min · 1.029 kalorier

Cajun-rejer i hvidløgssmør

25 min · 374 kalorier

Lynstegte oksekødsfajitas

30 min · 1.240 kalorier