laktosefri spanske Opskrifter

Nyd smagene fra Spanien med 171 laktosefrie opskrifter. Prøv Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) til en lækker middag, eller artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal) som forret. Hver ret bringer et strejf af tradition, uden laktose.

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Middel

Spansk tortilla med løg

705 kcal

14g

60 min

Middel

Tortilla Pinchos

577 kcal

15g

55 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Ovnbagte grøntsager med røget paprika

644 kcal

25g

60 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Middel

Chuletón de Buey

1322 kcal

94g

135 min

Middel

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Middel

Vegetarisk paella med safran og røget paprika

893 kcal

21g

55 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Middel

Empanadillas med tun

717 kcal

26g

60 min

Middel

Spansk tortilla med chorizo

683 kcal

19g

50 min

Middel

Skaldyrspaella

806 kcal

50g

75 min

Let

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Let

Salmorejo fra Córdoba

617 kcal

17g

20 min

Middel

Spansk tortilla

688 kcal

13g

50 min

Middel

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Svær

Hjemmelavet Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min