laktosefri japanske Opskrifter

Nyd laktosefrie japanske retter. Prøv Tataki af oksekød til 363 kcal eller Mame Gohan til 304 kcal. Disse opskrifter viser, at det er muligt at nyde japansk mad uden laktose.

Let

Japansk Nian Gao – dampet riskage med brun farin

484 kcal

7g

60 min

Middel

Takoyaki med blæksprutte

441 kcal

20g

35 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Ten Don – Japansk Tempura Bowl

1640 kcal

35g

50 min

Middel

Japanske shumai med svinekød og rejer

762 kcal

50g

50 min

Middel

Sushi-bento med laks

503 kcal

21g

60 min

Middel

Kamo Nanban

1108 kcal

58g

35 min

Middel

Tun Nigiri Sushi

805 kcal

41g

60 min

Middel

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Let

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Middel

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Svær

Tonkotsu Ramen

2697 kcal

151g

525 min

Middel

Shabu Shabu med oksekød

670 kcal

62g

60 min

Middel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Middel

Okonomiyaki med gris

742 kcal

26g

35 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Gyoza med svinekød og kål

408 kcal

17g

60 min

Middel

Tsubuan

264 kcal

4g

100 min

Middel

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Middel

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Let

Yaki Miso med brystflæsk og aubergine

649 kcal

12g

35 min

Middel

Tuna Rolls

789 kcal

31g

50 min

Middel

Traditionel jordbær-mochi

915 kcal

23g

85 min