laktosefri japanske Opskrifter

Nyd laktosefrie japanske retter. Prøv Tataki af oksekød til 363 kcal eller Mame Gohan til 304 kcal. Disse opskrifter viser, at det er muligt at nyde japansk mad uden laktose.

Let

Udon med oksekød og shiitake

467 kcal

34g

30 min

Middel

Klassisk Sukiyaki Hot Pot

658 kcal

60g

35 min

Middel

Fransk-inspireret foie gras sushi

600 kcal

8g

60 min

Middel

Kaviarsushi

421 kcal

11g

65 min

Middel

Tun Nigiri Sushi

805 kcal

41g

60 min

Middel

Sushi i middelhavsstil

441 kcal

21g

55 min

Middel

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

772 kcal

21g

40 min

Middel

Sushi med laks og agurk

880 kcal

32g

60 min

Middel

Takoyaki med blæksprutte

441 kcal

20g

35 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Middel

Sprød tempura med rejer og grøntsager

459 kcal

21g

40 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middel

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Middel

Grøntsagssushi med tofu

749 kcal

19g

60 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Middel

Wasabi-ærter

341 kcal

8g

70 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Middel

Sprøde Yaki Gyoza med svinekød

418 kcal

17g

55 min

Let

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Let

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Let

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min