laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden lactose viser sig at være lækre og varierede. Nyd Pimientos a la Parrilla (141 kcal) eller Artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal). Disse opskrifter lover at forkæle dine smagsløg, mens de forbliver lette.

Let

Napolitanske kartofler

349 kcal

5g

50 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

212 kcal

6g

50 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min