laktosefri Grøntsager

Grøntsager uden lactose viser sig at være lækre og varierede. Nyd Pimientos a la Parrilla (141 kcal) eller Artiskokker med spansk vinaigrette (273 kcal). Disse opskrifter lover at forkæle dine smagsløg, mens de forbliver lette.

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Let

Spanske artiskokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Ovnbagte grøntsager med røget paprika

644 kcal

25g

60 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Sprøde grøntsager i riseddike

130 kcal

2g

25 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min