Spanske ovnbagte kyllingevinger
55 min · 613 kalorier
Laktosefrie spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
60 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag og gode fiskeretter. Prøv Torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller Grillede rejer med 44 g protein. Her finder du 60 laktosefrie opskrifter med protein, fibre og moderat fedt, tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Grillede kyllingespyd
32 min · 361 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Muslinger i marinadesauce
35 min · 392 kalorier
Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)
35 min · 479 kalorier
Nudelsuppe
50 min · 395 kalorier
Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre
1 h 5 min · 704 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos
55 min · 517 kalorier
Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich
15 min · 319 kalorier
Grillede hjertemuslinger
25 min · 360 kalorier
Lamme-pinchos
45 min · 535 kalorier
Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe
30 min · 505 kalorier
Sandwich med serranoskinke og tomat
12 min · 412 kalorier
Spanske havkrabber
50 min · 513 kalorier
Grøntsagsgryde
1 h 15 min · 408 kalorier
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier
Cecina de León med olivenolie og mandler
15 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier
Sopa de Ajo
35 min · 432 kalorier
Hestebønner med serranoskinke
35 min · 401 kalorier
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 kalorier
Grillet oksekød
30 min · 608 kalorier
Spanske kikærter med spinat
30 min · 533 kalorier