Spanske sølvbeder med kikærter
40 min · 566 kalorier
Laktosefrie spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
60 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag og gode fiskeretter. Prøv Torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller Grillede rejer med 44 g protein. Her finder du 60 laktosefrie opskrifter med protein, fibre og moderat fedt, tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Spansk kikærtesuppe
1 h · 726 kalorier
Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat
25 min · 666 kalorier
Blækspruttesandwich
25 min · 723 kalorier
Spansk Pasta con Pollo
45 min · 608 kalorier
Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte
55 min · 677 kalorier
Bacalaitos
35 min · 518 kalorier
Spansk-inspireret Chirashi
35 min · 606 kalorier
Fideuà med skaldyr
45 min · 701 kalorier
Pan tumaca med serranoskinke
15 min · 410 kalorier
Spanske lever-toasts
25 min · 513 kalorier
Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola
37 min · 600 kalorier