laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Middel

Hoi An Kylling med gyldne ris

1016 kcal

106g

75 min

Middel

Cơm hến (Vietnamesisk ris med muslinger)

846 kcal

53g

60 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Middel

Pulled Pork Langsomt Tilberedt

732 kcal

47g

380 min

Middel

Cơm tấm – Vietnamesisk knust ris med citrongræs-koteletter

1408 kcal

80g

90 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Klassiske kokostoppe

484 kcal

7g

35 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Klassisk Phở Bò

1528 kcal

111g

220 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min

Middel

Jollof Rice

816 kcal

16g

70 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Middel

Nem nướng

714 kcal

28g

55 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min

Middel

Bigos (Polsk jægergryde)

952 kcal

48g

210 min

Let

Cachaço de Porco

948 kcal

61g

140 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min