laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Let

Græsk-inspireret Baba Ganoush

205 kcal

4g

60 min

Let

Chorizo i cider

613 kcal

30g

35 min

Middel

Kylling Cacciatore

629 kcal

38g

70 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Middel

Tabouna-brød

540 kcal

15g

105 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Middel

Lahanodolmades (Græske kåldolmere med citronsauce)

650 kcal

37g

95 min

Middel

Kinesisk inspireret svinekød med pærer

472 kcal

36g

65 min

Let

Britisk vegansk chili

515 kcal

29g

65 min

Let

Sursød kylling med ris

625 kcal

34g

45 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Middel

Gamjatang (Koreansk gryderet med svineryg)

1647 kcal

122g

120 min

Middel

Mandel-Ghriba

1187 kcal

28g

50 min

Let

Thai Mango Pudding

367 kcal

3g

30 min

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Middel

Traditionel Merguez-pølse

552 kcal

34g

55 min

Let

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

540 kcal

38g

65 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Let

Bagt Kofta

697 kcal

40g

80 min

Let

Charro bønner

678 kcal

41g

110 min

Middel

Klisterris-ruller i tofuhud

1336 kcal

32g

75 min