laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Portugisisk kylling med peberfrugt

372 kcal

34g

40 min

Middel

Portugisisk mandelpudding

527 kcal

17g

80 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Middel

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Middel

Empanadillas med tun

717 kcal

26g

60 min

Middel

Estofado de Cordero – Spansk lammegryde

835 kcal

49g

115 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Peras al vino

436 kcal

3g

60 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Let

Klassiske Baked Beans

245 kcal

13g

260 min

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Xôi gà

977 kcal

40g

75 min

Middel

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Middel

Khanom Chan

410 kcal

2g

65 min

Middel

Sprøde forårsruller med svinekød

642 kcal

25g

55 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Thai Mango Pudding

367 kcal

3g

30 min