laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Middel

Italienske calamari

372 kcal

30g

60 min

Middel

Krydret asiatisk svinekød

688 kcal

44g

70 min

Middel

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

412 kcal

24g

65 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Middel

Uzbekisk Plov

1573 kcal

62g

90 min

Let

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

568 kcal

28g

25 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Middel

Jiaozi med svinekød og kinakål

750 kcal

28g

60 min

Let

Ferskenmarmelade med kanel

613 kcal

1g

65 min

Middel

Sjømadssalat

575 kcal

62g

95 min

Middel

Dampede gyozas med svinekød og kinakål

311 kcal

17g

48 min

Let

Marokkansk hestebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Let

Guava Gelé

449 kcal

4g

65 min

Let

Tapiokabudding med kokosmælk og frisk mango

380 kcal

2g

35 min

Middel

Cao Lau

1157 kcal

50g

60 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Middel

Libanesiske lammepizzaer

916 kcal

35g

55 min

Let

Kylling med tomat

540 kcal

36g

60 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Middel

Kylling med rødvin

709 kcal

40g

65 min

Let

Krydrede linsekugler med five-spice

322 kcal

18g

45 min

Middel

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

585 kcal

35g

70 min