laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

495 kcal

36g

70 min

Let

Grillet oksekød med citrongræs

372 kcal

42g

30 min

Middel

Gyoza med svinekød

427 kcal

17g

60 min

Let

BBQ-kødboller

527 kcal

32g

35 min

Middel

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Middel

Massaman curry med mørt oksekød

1172 kcal

53g

140 min

Middel

Escudella i Carn d'Olla

1714 kcal

96g

220 min

Middel

Libanesiske lammepizzaer

916 kcal

35g

55 min

Middel

Pork Vindaloo

721 kcal

43g

110 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Middel

Bún bò Huế

1304 kcal

83g

195 min

Middel

Bunny Chow med lam

928 kcal

52g

110 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Middel

Jollof Rice

816 kcal

16g

70 min

Middel

Traditionel Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Let

Ovnbagte grøntsager med røget paprika

644 kcal

25g

60 min

Middel

Bigos (Polsk jægergryde)

952 kcal

48g

210 min

Let

Luftig quinoa med fine grøntsager

340 kcal

10g

35 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min