laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Middel

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Let

Juk med kylling og shiitake

417 kcal

17g

85 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Let

Vandkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Middel

Pozole Blanco

720 kcal

66g

150 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Middel

Bò lá lốt

458 kcal

35g

50 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Tacos med huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Middel

Tacos med Cochinita Pibil

1274 kcal

59g

225 min

Let

Røget Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Middel

Xôi xéo

1086 kcal

34g

100 min

Middel

Nem rán

773 kcal

32g

65 min

Middel

Empanadas med oksekød og peberfrugt

1034 kcal

43g

75 min