Lette opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 834 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.

Bolo de remédio

1 h 5 min · 479 kalorier

Palak Chaat

35 min · 370 kalorier

Chueotang (koreansk mudfish-suppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Farverig grøntsagsfrittata

35 min · 259 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Kyllingecurry med frisk mynte

55 min · 345 kalorier

Håndskåret laksetatar

20 min · 341 kalorier

Chili Rejer

25 min · 250 kalorier

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

35 min · 330 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Ichigo Daifuku

35 min · 337 kalorier

Indisk krydret pasta

25 min · 417 kalorier

Linsesuppe med røget bacon

1 h 5 min · 447 kalorier

Mexicansk mixed ceviche

40 min · 290 kalorier

Bai toey gai

50 min · 381 kalorier

Kyllingesatay

30 min · 490 kalorier

Pad woon sen

30 min · 487 kalorier

Nigiri med tun og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Ovnbagte blandede grøntsager

1 h 5 min · 365 kalorier

Klassisk beef stroganoff

35 min · 434 kalorier

Klassisk dal methi

1 h · 327 kalorier

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 338 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Traditionel grillet kefta

30 min · 491 kalorier