Lette opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 834 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.

Chả giả cầy

1 h 20 min · 412 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Bagt kartoffel med cheddar

1 h 20 min · 419 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Pandestegte Mandu

1 h · 365 kalorier

Germansk vildtpostej

2 h 15 min · 327 kalorier

Frisk quinoasalat med masser af krydderurter

35 min · 477 kalorier

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

1 h 15 min · 473 kalorier

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

25 min · 476 kalorier

Chokoladefudge

20 min · 453 kalorier

Vintersalat med julesalat og blåskimmelost

15 min · 416 kalorier

Sprøde cheddar-scones

35 min · 476 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Khua Kling med svinekød

35 min · 361 kalorier

Blomkåls- og kikærtecurry

40 min · 499 kalorier

Thai grøn karry med kylling

35 min · 446 kalorier

Kardinalschnitten

1 h 10 min · 496 kalorier

Klassiske frijoles refritos

1 h 35 min · 384 kalorier

Marokkansk hestebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Hestebønner med spidskommen

35 min · 309 kalorier

Hjemmelavede blinis med gedeostcreme

35 min · 405 kalorier