Lette opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 834 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.

Bolognesesauce

3 h 30 min · 460 kalorier

Krydrede oksekofta

30 min · 426 kalorier

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

35 min · 242 kalorier

Kanel-yatsuhashi

40 min · 381 kalorier

Tarator

15 min · 297 kalorier

Klassisk ovnstegt svinekam

1 h 15 min · 436 kalorier

Spansk blækspruttesalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Cremet og røget majschowder

40 min · 436 kalorier

Traditionel Kimchi på Kinakål

1 h · 125 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Svampet citruskage

1 h · 465 kalorier

Majspudding

1 h · 406 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Franske hestebønner med sprød bacon

35 min · 329 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

40 min · 486 kalorier

Italiensk brødbudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Pandan Kage

1 h 20 min · 366 kalorier

Rejeravioli med citronsmør

55 min · 383 kalorier

Ristede kastanjer

35 min · 432 kalorier

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

1 h 5 min · 468 kalorier

Kung Pao Kylling

30 min · 421 kalorier

Glaseret sesamoksekød

25 min · 464 kalorier