Lette opskrifter mod knogleskørhed

Gå på opdagelse i retter med ingredienser, der bidrager med calcium, D-vitamin og protein, og hold øje med saltet. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Caprese-salat med 13 g protein. Blandt de 834 opskrifter finder du inspiration til både hverdag og hyggelige måltider.

Prosciutto e Melone

15 min · 169 kalorier

Koreansk spinat

12 min · 86 kalorier

Parisiske gnocchi

45 min · 493 kalorier

Citron-kalvescaloppine

25 min · 359 kalorier

Arroz doce

55 min · 497 kalorier

Majsfrikadeller

25 min · 378 kalorier

Karamelflan

1 h 5 min · 435 kalorier

Fransk krydderkage

1 h · 458 kalorier

Laksemousse med peberrod og dild

33 min · 439 kalorier

Appelsinblomstkage

55 min · 456 kalorier

Spansk tortilla med sølvbeder

50 min · 422 kalorier

Hvidløgsrejer

25 min · 276 kalorier

Italiensk-inspirerede hårdkogte æg

30 min · 321 kalorier

Budding med kondenseret mælk

1 h 15 min · 406 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Crostini med kyllingelever

30 min · 444 kalorier

Sprødt Majsbrød

40 min · 411 kalorier

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Grønne flageoletbønner med smør og bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Doenjang jjigae

40 min · 294 kalorier

Htipiti

45 min · 310 kalorier

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

1 h 15 min · 250 kalorier