Britiske opskrifter mod knogleskørhed

Det britiske køkken byder på både solide klassikere og grønne favoritter. Prøv Klassisk Cottage Pie med 54 g protein eller Klassisk ærtesuppe med mynte med 8 g protein. Her finder du 78 opskrifter med ingredienser, der kan bidrage med calcium, D-vitamin og protein, og inspiration til at holde saltindholdet nede.

Fish and Chips

55 min · 1.377 kalorier

Klassisk ærtesuppe med mynte

30 min · 256 kalorier

Pasta med kylling og pesto

30 min · 867 kalorier

Britisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 715 kalorier

Klassisk cottage pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Tærte med bagte grøntsager

1 h 15 min · 656 kalorier

Fish pie (britisk fiskegratin med kartoffelmos)

1 h · 595 kalorier

Bagt kartoffel med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorier

Laksefrikadeller med mynteærter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager

40 min · 498 kalorier

Engelsk morgenmad

50 min · 652 kalorier

Stegt kalvelever med bløde løg

40 min · 359 kalorier

Ferskner med tunmousse

20 min · 495 kalorier

Canapéer med gedeost og figner

20 min · 428 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Klassisk Colcannon

45 min · 374 kalorier

Traditionel bøfpai

2 h 30 min · 924 kalorier

Æg og pomfritter

45 min · 608 kalorier

Pastafad med oksekød og cheddar

1 h 30 min · 1.210 kalorier

Battenbergkage

1 h 15 min · 655 kalorier

Ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust

25 min · 312 kalorier

Puddingernes dronning

1 h 5 min · 441 kalorier

Kylling- og porretærte

1 h 15 min · 726 kalorier