Sprøde serrano-chips
17 min · 89 kalorier
Keto spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
25 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag i små, proteinrige måltider med moderat fedt og lidt sukker. Prøv Saltbagte jomfruhummere med 44 g protein eller Grillet sepia med 33 g protein. Her finder du 24 keto-spanske opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Grillet sepia
25 min · 264 kalorier
Spansk saltindbagt havbars
55 min · 151 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst
1 h · 477 kalorier
Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg
50 min · 299 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Helleflynder i Mandel Sauce
35 min · 440 kalorier
Spanske ovnbagte kyllingevinger
55 min · 613 kalorier
Grillede kyllingespyd
32 min · 361 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Paneret fisk
25 min · 287 kalorier
Sprødstegt laks a la plancha
18 min · 598 kalorier
Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier
Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos
55 min · 517 kalorier
Lamme-pinchos
45 min · 535 kalorier
Spanske havkrabber
50 min · 513 kalorier
Grillede rejer
15 min · 306 kalorier
Pescadillas a la Espalda
25 min · 308 kalorier
Cecina de León med olivenolie og mandler
15 min · 416 kalorier
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier
Saltbagte jomfruhummere
20 min · 296 kalorier