Blodtryksvenlige opskrifter

Gå på opdagelse i retter med mindre salt og grøntsager, der passer godt ind i en DASH-inspireret madplan. Prøv Dampet broccoli med 120 kcal eller Ovnbagt laks med 297 kcal. Her finder du 1.882 opskrifter til både hverdag og hyggelige måltider.

Klassisk blommetærte

1 h 5 min · 0,1 g salt

Franske hestebønner med sprød bacon

35 min · 1,4 g salt

Methi Thepla

35 min · 0,1 g salt

Krydrede oksekofta

30 min · 0,3 g salt

Sprøde kinesiske grøntsagsfritters

35 min · 0,9 g salt

Friterede squashblomster

30 min · 0,2 g salt

Roti Gluay (Thailandske bananpandekager)

30 min · 0,2 g salt

Lynstegt pak choi med hvidløg

15 min · 0,7 g salt

Grøntsagssauté med timian og kikærter

30 min · 0,6 g salt

Frisk agurkeraita med mynte

15 min · 0,3 g salt

Traditionelle sesambrød

2 h 25 min · 1,1 g salt

Khanom Chan

1 h 5 min · 0,1 g salt

Peanut Chikki

30 min · 0 g salt

Klassisk ovnstegt svinekam

1 h 15 min · 0,6 g salt

Juk med kylling og shiitake

1 h 25 min · 0,8 g salt

Gougères med Comté-ost

45 min · 0,7 g salt

Masala Dosa

1 h 20 min · 1,1 g salt

Frisk frugtsalat

20 min · 0 g salt

Majspudding

1 h · 0,4 g salt

Kinesisk mælkebrød

1 h 10 min · 0,2 g salt

Sød mungbønnesuppe (Chè đậu xanh)

55 min · 0,2 g salt

Kinesisk blommesauce

1 h · 0,7 g salt

Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad

1 h 5 min · 1,6 g salt

Italiensk brødbudding med marsala

1 h 5 min · 0,9 g salt