hurtige vegetariske Grøntsager

Grøntsager kan være hurtige og lækre. Prøv de sautere shiitake-svampe med 276 kcal eller hvidløgsbroccoli med 147 kcal. Disse sunde og lækre opskrifter er klar på et øjeblik.

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min