hurtige proteinrige Opskrifter

Hurtige opskrifter rige på protein giver dig mulighed for at nyde uden at spilde tid. Nyd Pita brød fyldt med lam eller Sardiner med mynte. Med 266 muligheder er der altid en lækker idé lige ved hånden.

Let

Franske snegle med hvidløgs- og persillesmør

728 kcal

38g

30 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Middel

Søtunge Meunière med brunet smør

806 kcal

66g

25 min

Let

Klassisk Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Let

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

1108 kcal

41g

30 min

Let

Oksebøf med bløde løg

615 kcal

44g

25 min

Let

Klassisk Wurstsalat med pølse og emmentaler

876 kcal

32g

20 min

Let

Lam i sprød græsk panering

1170 kcal

70g

30 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Let

Grillet Kød

1051 kcal

107g

25 min

Middel

Klassisk Carbonara

917 kcal

46g

25 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Let

Pasta med cremet ricotta

775 kcal

33g

22 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Pizza med gorgonzola og valnødder

1319 kcal

52g

25 min

Middel

Porta-pizza

862 kcal

35g

30 min

Let

Kødpålæg og oste

713 kcal

44g

20 min

Middel

Saltimbocca alla Romana

464 kcal

45g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Let

Lynstegt oksekød med miso

382 kcal

42g

25 min

Let

Gyudon med oksekød

409 kcal

45g

30 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min