Middel
Kinesisk sprødstegt fisk
652 kcal
31g
30 min
hurtige proteinrige Opskrifter
275 opskrifter
Hurtige opskrifter rige på protein giver dig mulighed for at nyde uden at spilde tid. Nyd Pita brød fyldt med lam eller Sardiner med mynte. Med 266 muligheder er der altid en lækker idé lige ved hånden.
Middel
Dampet fisk med ingefær og soja
502 kcal
50g
27 min
Let
Kinesisk-inspireret svinekød med skalotteløg
531 kcal
32g
30 min
Middel
Svinekød med cashewnødder
536 kcal
32g
30 min
Middel
Kinesisk-inspireret sennepskylling
302 kcal
33g
30 min
Let
Kinesisk kylling med basilikum
325 kcal
34g
25 min
Let
Kinesisk peberkylling
373 kcal
35g
30 min
Middel
Kung Pao Kylling
427 kcal
32g
30 min
Let
Kylling i østerssauce
340 kcal
32g
25 min
Let
Kantonesisk stegte ris
1352 kcal
40g
25 min
Let
Stegte ris med rejer
824 kcal
38g
25 min
Middel
Lynstegte skaldyr i wok
271 kcal
33g
30 min
Middel
Sprødstegt vild havbars med citronsmør
693 kcal
96g
20 min
Middel
Bøf med skalotteløg
477 kcal
34g
30 min
Middel
Boeuf au Poivre – Klassisk oksefilet med pebersauce
573 kcal
35g
25 min
Middel
Håndskåret oksetatar
696 kcal
52g
25 min
Let
Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian
539 kcal
45g
30 min
Let
Oksecarpaccio med parmesan og rucola
437 kcal
39g
20 min
Let
Lammekoteletter med timian og hvidløg
530 kcal
32g
20 min
Let
Klassisk Galette Complète med boghvede
671 kcal
38g
30 min
Middel
Frølår med hvidløg og persille
382 kcal
34g
25 min
Let
Franske snegle med hvidløgs- og persillesmør
728 kcal
38g
30 min
Let
Pandestegt sirloin med brunet smør
490 kcal
34g
15 min
Middel
Smørstegt oksemørbrad med brunet smør
525 kcal
45g
30 min