hurtige proteinrige Opskrifter

Hurtige opskrifter rige på protein giver dig mulighed for at nyde uden at spilde tid. Nyd Pita brød fyldt med lam eller Sardiner med mynte. Med 266 muligheder er der altid en lækker idé lige ved hånden.

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Let

Sprødstegt hvilling med citron

693 kcal

41g

25 min

Middel

Galette Complet – Klassisk fransk boghvedepandekage

725 kcal

39g

30 min

Let

Muslinger marinières

514 kcal

57g

30 min

Middel

Fjældørred med Beurre Blanc

802 kcal

70g

30 min

Middel

Nyretap med skalotteløgssauce

604 kcal

44g

30 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Let

Klassisk Sole Meunière

596 kcal

66g

20 min

Let

Varm gedeostsalat

839 kcal

32g

25 min

Middel

Salade Landaise

866 kcal

31g

30 min

Let

Kyllingesatay

489 kcal

37g

30 min

Middel

Søtunge Meunière med brunet smør

806 kcal

66g

25 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Brotzeitbrettl - Bayersk anretning

1067 kcal

51g

25 min

Let

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

1108 kcal

41g

30 min

Let

Klassisk Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Let

Forelle Müllerin (Forel Meunière)

806 kcal

55g

25 min

Let

Klassisk ostefondue

1171 kcal

64g

25 min

Let

Laks med dild

388 kcal

34g

30 min

Let

Klassisk svineschnitzel

705 kcal

43g

30 min

Let

Oksebøf med bløde løg

615 kcal

44g

25 min

Middel

Klassisk Wienerschnitzel

671 kcal

42g

30 min

Let

Klassisk Wurstsalat med pølse og emmentaler

876 kcal

32g

20 min

Middel

Stegt sandart med røget bacon og brunet smør

402 kcal

33g

27 min