ekspres proteinrige Opskrifter

9 opskrifter

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)
Let

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

2369 kcal
141g
15 min
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal
35g
15 min
Camarones a la Plancha
Let

Camarones a la Plancha

306 kcal
44g
15 min
Jomfruhummere a la plancha
Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal
43g
15 min
Bikini-toast (Spansk skinke- og ostesandwich)
Let

Bikini-toast (Spansk skinke- og ostesandwich)

673 kcal
34g
10 min
Cecina de León med olivenolie og mandler
Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal
41g
15 min
Saganaki
Let

Saganaki

870 kcal
35g
10 min
Smørstegte kammuslinger
Middel

Smørstegte kammuslinger

380 kcal
51g
15 min
Pandestegt sirloin med brunet smør
Let

Pandestegt sirloin med brunet smør

490 kcal
34g
15 min

Udforsk også

ekspres lette Opskrifterekspres på under 300 kcal Opskrifterhurtige proteinrige Opskrifterpå under 45 min proteinrige Opskrifter