Hurtige pescatariske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finder du pescatariske retter med protein i fokus, moderat fedt og lidt sukker – til dage, hvor appetitten er mindre. Prøv Grillet fisk tikka med 31 g protein eller Sauterede rejer med 174 g protein. 174 opskrifter giver dig inspiration til nemme måltider med fisk og skaldyr.

Groft tartine med flødeost og radiser

5 min · 300 kalorier

Grovbrød med ost og peberfrugt

4 min · 331 kalorier

Rugbrød med æg og tomat

13 min · 371 kalorier

Knækbrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Smørrebrød med røget laks og æggestand

7 min · 381 kalorier

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Kold havregrød med hindbær

5 min · 334 kalorier

Knækbrød med æg

12 min · 302 kalorier

Græsk yoghurt med valnødder og blåbær

3 min · 318 kalorier

Proteinpandekager med havre

13 min · 400 kalorier

Chiagrød med hindbær

5 min · 310 kalorier

Avocado og æg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Sprøde kikaertedeller med friske urter

30 min · 612 kalorier

Natto Gohan

20 min · 779 kalorier

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

25 min · 421 kalorier

Bruschetta med ansjoser

15 min · 407 kalorier

Koreanske stegte nudler

25 min · 536 kalorier

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

30 min · 590 kalorier

Bruschetta med svampe

25 min · 408 kalorier

Sesam-sobasalat

25 min · 360 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Boghvedepandekager (Galettes)

30 min · 377 kalorier

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 665 kalorier